今天一定要完成的目标：

1.陪着宝宝睡长觉，培养他睡整觉的能力，让他有足够的安全感。上午十点左右陪着宝宝睡一个小时，我也休息一下，让自己养足精神。下午一点我搂着宝宝一起睡觉了，一直睡到了四点，睡了三个小时，我陪着宝宝就能睡的长，睡的舒服。下午没有睡觉了，一直到了早上七点我送儿子回家，玩一会就睡觉了。

2.写完第一百四十五章。在什么时候写完？在中午12点之前。在厕所定闹钟五分钟挑战码字400个，时间紧迫，在君丽家吃饭，马上去唱歌了，在那里我也没有时间和精力写作，所以能在厕所写一点我就多写一点。

3.直播运动健身。

小红书直播：早晨8.00-9:00开始，送女儿上学就来运动。今天早晨我运动没有找到感觉，一开始找的跟练视频动作节奏太快强度高了，有点跟不上，真正开始练习的时�

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